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적당한 압력은 마사지 요법이 효과적일 수 있는 중요한 요소다

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근육 섬유에 대한 반죽 및 쓰다듬기 동작의 효과는 젖산이 축적되어 피로와 불편함을 줄이고 회복 시간을 단축하는 데 도움이 된다

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